Glückstrainerausbildung Modul 2

Glückstraining 2 / Aufbaumodul zum Glückstrainer

Im Aufbaumodul Glückstraining II werden die Themen Stressmanagement, Selbstentspannung und Gelassenheit behandelt.

Mit Stress gut um gehen zu können ist eine zentrale Voraussetzung um Glücklich zu sein. Im Aufbaumodul werden Anti-Stress Strategien vorgestellt und der Weg zu einem individuellen Stressmanagement gezeigt. Als weitere Unterstützung zur Steigerung der Glücksfähigkeit wird die Selbstentspannung Teil des Moduls. Einfache Kurzentspannung und die erfolgreiche Entspannungsmethode Yoga Nidra (im liegen durchgeführte Tiefenentspannung) werden vorgestellt und angewandt. Da der Wunsch nach mehr Gelassenheit bei vielen Klienten einen großen Stellenwert einnimmt, ergänzen Techniken zur Steigerung der Gelassenheit das Aufbaumodul Glückstraining.

Inhalte

Hintergrundwissen Stress
Anti-Stress Techniken
Individueller Anti-Stress Plan
Hintergrundwissen Entspannung
Kurzentspannungstechniken
Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
Individueller Entspannungsplan
Hintergrundwissen Gelassenheit
Tools für mehr Gelassenheit
Individueller Plan für mehr Gelassenheit•

Praxisteil

Anti-Stress Techniken
Entspannungsmethoden
Gelassenheitstraining
Planung individueller Pläne
Einbau der Elemente Anti-Stress Training, Entspannung und Gelassenheit in Glückstraining Angebote

Dozentin

Ines Wegener
Diplom Biologin ; Entspannungstrainerin, Naturcoach und Glückstrainerin

Kosten

130,00 €

Unterrichtseinheiten/Fortbildungspunkte

8 UE/8FP